L'attività fisica

Con questo manuale sull'attività fisica Isella Maria Melone offre ai lettori un'analisi semplice e chiara degli interventi di mantenimento e promozione fisica, sottolineando l'importanza del movimento in particolar modo durante la terza età. Infatti è indispensabile che gli anziani si prendano cura del proprio corpo. Per mantenersi in forma e migliorare il proprio benessere fisico e mentale bisogna fare movimento, per questo motivo l'attività fisica è importante per la salute, per il corpo ma anche e soprattutto per lo stato d'animo. Non deve sorprendere se con l'attività motoria si ritrovano anche il sorriso e la gioia di vivere. Una guida puntuale e attenta, ricca di spunti di riflessioni ed esercizi che è possibile eseguire in casa, all'aria aperta, da soli o in coppia. Con un'ampia sezione riservata alla ginnastica over, ossia quella da praticare durante l'età adulta.