Dieta alimentare ed economica. Per perdere peso risparmiando sulla spesa di tutti i giorni

"Probabilmente avrai già sentito parlare di persone che la domenica mattina sono occupate per la composizione del loro "menù settimanale". Questa idea nasce dall'esigenza della famiglia o della singola persona, di non dover andare tutti i giorni, se non quasi, al supermercato perché la dispensa è vuota. Il libro «Dieta alimentare ed economica» è un ricettario innovativo che nasce dall'esigenza di ridurre il numero di volte che una persona necessita di andare al mercato per rifornire la dispensa, creando un vero e proprio programma culinario settimanale. Per organizzare questo menù sono presenti nel libro delle griglie che andranno compilate con le pietanze che mangerai durante la settimana. Io consiglio di pianificare il menù la domenica, così facendo avrai il tempo di recarti in negozio per comprare tutti gli ingredienti che ti servono per preparare i piatti inseriti nella tabella. Nello schema sono inclusi tutti i pasti giornalieri (colazione, pranzo e cena). Le ricette da preparare settimana per settimana si possono trovare tutte all'interno del libro divise in tre regimi alimentare (onnivoro, vegetariano e vegano). Con l'ampia scelta di piatti sarà possibile assaggiare ogni giorno delle pietanze diverse. Inoltre seguendo questo calendario puoi imparare e rafforzare le tue doti di organizzazione."