Rimedi naturali per rilassarsi. 25 modi per vincere l'ansia e ritrovare la tranquillità
Geo - Gruppo Editoriale Armenia Pan Geo
Milano, 2004; bound, pp. 156.
(Lo Scrigno).
series: Lo Scrigno
ISBN: 88-344-1698-8
- EAN13: 9788834416983
Languages:
Weight: 0.82 kg
Oltre il 50 per cento delle persone confessano di sentirsi stressate, sempre in ansia e incapaci di rilassarsi, mentre il 47 per cento dichiara di avere difficoltà a prendere sonno. Ecco qui illustrati 25 metodi per ritrovare dentro di sé la pace e un maggiore equilibrio per affrontare tutti i momenti della giornata con serenità. Esercizi e tecniche di respirazione utili al rilassamento, tecniche di meditazione per placare la mente, musicoterapia e cromoterapia, l'assunzione di rimedi erboristici, l'uso di particolari oli essenziali consentiranno di riprendere il controllo di sé, senza lasciarsi prendere dall'ansia, e di "staccare la spina" quando giunge il momento di rilassarsi.