Pranayama. La scienza del respiro nello yoga. Tutti i segreti dell'arte della respirazione yogica per il benessere fisico, mentale e spirituale

L'idea di questo libro nasce dalla necessità di condividere le conoscenze acquisite in molti anni di ricerca, studio e pratica della disciplina yogica. L'obiettivo è preservare e diffondere informazioni preziose, spesso difficilmente reperibili nei testi dedicati a questo tema, affinché non vadano perdute. Il pubblico a cui si rivolge include insegnanti, praticanti e appassionati di yoga desiderosi di approfondire e progredire nel proprio percorso. Incentrato sul respiro, la funzione vitale più importante per l'essere umano e fondamentale per mantenere una buona salute fisica e mentale. Il libro esplora come questo elemento sia stato sviluppato dagli yogin, evolvendo fino a diventare prāṇāyāma, una scienza completa per il controllo della respirazione, delle funzioni vitali, del sistema nervoso, dell'energia vitale (prāṇa), del pensiero, delle emozioni e della psiche. La trattazione si basa principalmente sugli insegnamenti di śrī T. Krishnamacharya, che ho ricevuto direttamente da suo figlio e mio Maestro, śrī T.K. Sribhashyam.