E come emozioni. Con esercizi di mindfulness

Che cos'è il coraggio? E la paura? E come cambia l'amore se lo incontriamo in una canzone, in un romanzo o nel digitale? Questo libro accompagna i ragazzi alla scoperta del linguaggio dei sentimenti, esplorandone il significato e le sfumature in diversi ambiti: dallo sport alla letteratura, dalla musica alla mitologia e non solo. Con esempi, riflessioni e attività rivolte agli studenti, il testo offre un percorso per imparare a riconoscere e usare i vocaboli delle emozioni in modo consapevole, arricchendo il lessico e la capacità di esprimersi. La seconda parte, interamente dedicata alla Mindfulness intesa come presenza consapevole, diventa il filo conduttore di un viaggio interiore ed emotivo. Attraverso il respiro, il silenzio e l'ascolto di sé, emergono le emozioni che abitano il cuore umano, spesso taciute. Il testo propone un cammino su ogni parola che si fa esperienza viva attraverso 4 passi, che portano il lettore nel mondo della consapevolezza e della riflessione, diventando così una guida per fermarsi, respirare e scoprire, passo dopo passo, che la vita, in ogni emozione vissuta, è meravigliosa.