I giochi che giochiamo. Gli ostacoli psicologici che soffocano le nostre emozioni più vere

Spesso, nel corso della nostra vita, ci rendiamo conto che ci capitano avvenimenti un po' spiacevoli, qualche volta addirittura drammatici, che per noi non sono affatto nuovi. Può trattarsi di scambi di poche battute col nostro partner o col nostro capo, oppure di eventi più complessi che si concludono in modo prevedibile e insoddisfacente. Che si tratti di situazioni "prevedibili" ce ne accorgiamo soltanto dopo: al momento il nostro comportamento ci sembra la soluzione migliore. Perché ci accaniamo nel ripetere comportamenti che ci fanno star male? Cosa possiamo fare per comprendere meglio i nostri "giochi" più abituali ed evitare di giocarli, migliorando così la qualità della nostra vita?