La schiena è mia

Quando ci lamentiamo dei nostri mal di schiena, di collo, di gambe, di braccia e mille altri dolori ci viene da pensare: devo rivolgermi a uno specialista, devo fare esercizi, magari in un luogo preciso; può darsi, certo, ma nel frattempo questo libro ci invita a partire da noi. Ci aiuta a riprogrammare gradualmente il nostro modo di muoverci, di reagire alle tensioni, di respirare. Ci aiuta a diventare più consapevoli di come usiamo il corpo nei nostri movimenti quotidiani: quando guidiamo, guardiamo il cellulare, prendiamo un libro in cima allo scaffale. Magari basta un piccolo cambiamento per cominciare a star meglio. Le centinaia di pazienti - e impazienti! - che hanno seguito Gabriella Icardi in anni e anni di attività - solidamente basata sul metodo Feldenkrais - hanno tutti storie diverse, ma condividono una consapevolezza diversa, efficace, del movimento. Un libro illustrato pieno di consigli, accorgimenti ed esercizi utili... da svolgere nel corso della propria vita normale.