LATEST ART BOOKSCorrere. Il metodo definitivo in 10 passi
Harvey Jean-François
Demetra Edizioni
Translation by Zanzottera A.
Colognola ai Colli, 2017; paperback, pp. 320, ill.
(Fitness).
series: Fitness
ISBN: 88-440-4878-7 - EAN13: 9788844048785
Languages: 
Weight: 1.54 kg
In 10 passi che trattano gli elementi fondamentali della corsa, dal ritmo alla respirazione, dall'appoggio del piede al movimento delle braccia, Jean-François Harvey, kinesiologo, osteopata e corridore da oltre 30 anni, propone un metodo di allenamento rispettoso della meccanica del corpo umano e delle caratteristiche individuali. I suoi consigli vi aiuteranno a riconoscere quale tipo di corridore siete e vi insegneranno ad assumere una postura di corsa corretta, a mettere a punto una tabella di allenamento funzionale e anche a fermarvi o rallentare quando è necessario. Perché correre diventi un vero piacere, qualsiasi sia il vostro livello di allenamento.
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