Tutta la verità sul sonno del bambino. Come aiutare tuo figlio a dormire bene seguendo il suo ritmo e la sua fisiologia

Questo libro nasce dal desiderio di offrire ai genitori una bussola chiara, empatica e scientificamente fondata per comprendere il sonno dei bambini nei primi 18 mesi di vita. L'autrice, psicologa clinica e perinatale, propone un approccio innovativo che unisce la psicologia del sonno alle più recenti evidenze della fisiologia infantile, restituendo ai genitori fiducia, serenità e strumenti concreti per accompagnare - non "insegnare" - il riposo dei propri figli. Attraverso un linguaggio chiaro e coinvolgente, il testo spiega come funziona il sonno umano, perché i risvegli notturni sono fisiologici e in che modo l'ambiente, l'alimentazione, la routine e il legame affettivo influenzino il ritmo sonno-veglia. Vengono affrontati temi fondamentali come il pianto, l'ansia da separazione, la stanchezza genitoriale, il co-sleeping, i disturbi più comuni e le fasi di crescita che modificano il sonno. Ogni capitolo alterna spiegazioni scientifiche a suggerimenti pratici e strategie "dolci", mai coercitive, in linea con l'approccio Holistic Sleep Coaching: niente metodi di addestramento, nessun "lasciar piangere", ma una guida consapevole alla comprensione del proprio bambino. Il messaggio centrale è profondo e liberatorio: dormire bene non significa dormire tutta la notte da soli, ma sentirsi al sicuro, compresi e accolti anche nei risvegli. Un libro che accompagna, consola e forma, restituendo dignità emotiva a genitori e figli nella costruzione quotidiana del loro equilibrio notturno.