Smettila di parlare, inizia a fare!

Il modo in cui vivi racconta davvero chi sei. Quattro settimane, una nuova versione di te. Traccia i tuoi progressi. Mantieni la motivazione. Trova la tua forza. Diventa il tuo cambiamento. Il programma in quattro settimane per uscire dalla tua testa e rivoluzionare la tua vita Il vero successo e la felicità non derivano da rivelazioni improvvise, epifanie o affermazioni positive. A contare davvero è ciò che fai: le tue abitudini e le tue azioni quotidiane. In questa guida pratica, l'autrice bestseller Theresa Cheung ti mostra come trasformare radicalmente la tua vita in sole quattro settimane, grazie a 22 "Power Moves" appositamente progettate, testate e collaudate per te. Da quelle apparentemente più semplici, come svegliarsi in modo naturale o smettere di seguire qualcuno che ha un'influenza tossica su di te; a sfide più impegnative e scientificamente provate per aumentare la resilienza fisica e mentale, come esercizi di respirazione nasale o strategie per affrontare le sfide di ogni giorno.