NOVITA' ARTEL'arte della respirazione. Gli esercizi per vincere insonnia, mal d'auto, indolenzimenti, stress e tensioni muscolari
Zi Nancy
RED Edizioni
Traduzione di Speciani F.
Milano, 2004; br., pp. 182, ill., cm 15x22.
(Vivere Secondo Natura. 20).
collana: Vivere Secondo Natura.
ISBN: 88-7447-159-9 - EAN13: 9788874471591
Testo in: 
Peso: 0.3 kg
Il metodo della respirazione profonda è centrale in tutte le antiche pratiche mentali e corporee, dallo yoga alle arti marziali alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di educazione al respiro con esercizi e tecniche di visualizzazione. Potremo così arrivare gradualmente a un controllo consapevole della nostra respirazione per migliorare la salute e per ritrovare una serena armonia psicofisica.
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