Tecniche corporee per la psicoterapia. Bioenergetica, training autogeno, mindfulness, ipnosi

In un periodo storico in cui la psicoterapia sta finalmente riscoprendo l'importanza del corpo, questo libro nasce con l'intenzione di essere una guida pratica e intuitiva per un viaggio attraverso le potenzialità del Training Autogeno (TA), un insieme di tecniche mirate a focalizzare l'attenzione sui distretti corporei per ristabilire un equilibrio profondo tra mente e corpo. Questa seconda edizione del manuale, arricchita e aggiornata, traccia le radici e l'evoluzione di tali pratiche, con un focus particolare sul TA, l'ipnosi, la mindfulness e le tecniche di bioenergetica. Viene approfondito come tutte queste pratiche si intreccino e si rafforzino reciprocamente e come ciascuna di esse, pur nella sua unicità, contribuisca a un trattamento olistico in grado di stimolare il benessere individuale e migliorare le performance; a impreziosire il libro un'esperienza innovativa condotta con una squadra professionistica di hockey. Nel libro sono presenti QRcode attraverso i quali è possibile accedere a contenuti video esclusivi presenti nell'area privata del sito.