Intelligenza emotiva pratica. Usa le tue emozioni e vivi al meglio la tua vita 5.0

Un libro per migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso la conoscenza e il controllo delle tue emozioni. L'intelligenza emotiva è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita. Sviluppare l'intelligenza emotiva permette di conoscersi più profondamente, controllare e regolare le proprie emozioni, riconoscere quelle altrui, sviluppare empatia e creare relazioni salde, durature e benefiche. Con questo libro l'autrice ti illustra le più recenti teorie sulle emozioni e ti offre molti spunti, suggerimenti e indicazioni operative per sviluppare e utilizzare la tua intelligenza emotiva per ogni occasione e in ogni ambito della tua vita, dall'ambiente di lavoro alla relazione con il partner. Contenuti principali: Cosa è l'intelligenza emotiva, Gli studi di Goleman, Le emozioni, Le ricerche di Ekman, Come sviluppare l'empatia, Vivere relazioni autentiche e felici, La self-efficacy, Il ruolo delle emozioni in azienda, Indicazioni pratiche ed esercizi per sviluppare l'intelligenza emotiva.