Lo saggezza zen per la cura dell'ansia. Semplici consigli di un monaco buddista zen

Cosa fare quando ci sentiamo sballottati dalle esigenze della vita di tutti i giorni, bombardati da informazioni che arrivano da ogni parte, quando sentiamo che il nostro spirito perde lo spazio per respirare fino a diventare insoddisfatti della nostra esistenza? Questo libro di semplici detti buddisti zen, un'affascinante raccolta illustrata di pensieri e riflessioni, aiuta a vivere la vita con meno stress e meno ansia, per restituire la serenità alla propria anima. Secondo il suo autore, il monaco buddista Shinsuke Hosokawa, la filosofia di base dello zen può essere riassunta come «la conoscenza necessaria a una persona per vivere la vita con una prospettiva positiva». In questo piccolo volume si trovano 52 detti zen, tanti quante le settimane dell'anno, che non corrispondono soltanto alle stagioni naturali e a quelle della nostra vita, ma - nel mondo del buddismo - alle 52 tappe che portano all'illuminazione. Accanto alle parole, le pagine di questo libro sono corredate da illustrazioni e semplici riflessioni meditative che aiutano a vedere nel proprio cuore, accettare il proprio stato, ridurre l'ansia e trovare la pace. Per iniziare a pensare più profondamente a ciò che realmente significa «vivere».