NOVITA' ARTEStretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature
Maccadanza Roberto
Demetra Edizioni
Colognola ai Colli, 2009; br., pp. 128, cm 15,5x21.
(Fitness).
collana: Fitness
ISBN: 88-440-3701-7 - EAN13: 9788844037017
Testo in: 
Peso: 0.29 kg
Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.
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