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Insonnia. Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti

Insonnia. Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti

Edizioni Gribaudo

Milano, 2019; br., pp. 192.
(Straordinariamente).

collana: Straordinariamente

ISBN: 88-580-2449-4 - EAN13: 9788858024492

Testo in: testo in italiano  

Peso: 0.92 kg


L'insonnia è un male che affligge quasi dieci milioni di italiani nella sua forma cronica, e il 45% della popolazione nella sua forma transitoria. Questo libro, che attinge dalla grande esperienza dell'autore e si basa sulla Terapia cognitivo comportamentale, offre la chiave per tornare a dormire finalmente sonni sereni.

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