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La Mindfulness, originaria della meditazione buddhista, è efficace nel ridurre lo stress e migliorare la concentrazione, promuovendo consapevolezza, compassione e gratitudine. Davide Viola propone uno strumento pratico per integrare la Mindfulness nella vita quotidiana attraverso 40 carte a colori, ognuna con un esercizio-guida che incoraggia a fermarsi, respirare e connettersi con il proprio sé profondo. Il loto, simbolo di rinascita e trasformazione, rappresenta la capacità di affrontare le avversità con consapevolezza. Proprio come il loto sboccia dalla melma, anche noi possiamo trasformare le sfide in opportunità di crescita e rinascita, trovando forza e saggezza nelle difficoltà.