Libro dell'indian balance. Con CD Audio

Il nuovo metodo dell'Indian Balance unisce l'antica sapienza degli Indiani d'America sul fluire dell'energia corporea con le moderne teorie del movimento. Gli effetti dell'Indian Balance sono sorprendenti: i sensi vengono rivitalizzati, la figura è modellata armoniosamente, il corpo ritrova nuove energie. Il principio su cui si basa L' indian Balance è semplice: il corpo si muove mentre la mente riposando si ritempra. II libro propone un programma di allenamento che chiunque può facilmente eseguire; si compone di movimenti fluidi, abbinati a una corretta respirazione, che liberano l'energia interiore e rafforzano la percezione corporea. Esercizi mirati allenano i singoli gruppi muscolari, plasmano il corpo e facilitano anche il dimagrimento. Il CD allegato al volume propone una musica che si accorda specificamente con ogni esercizio, stimolando la concentrazione e riducendo lo stress.