Il benessere della mente per negati

Tutti noi abbiamo delle caretteristiche e dei comportamenti che vorremmo cambiare, ma troppo spesso riteniamo che ciò non sia possibile. Se anche voi la pensate così, ecco il libro che vi farà cambiare idea. "Il benessere della mente per negati, infatti, vi insegnerà ad identificare i circoli viziosi della mente, le emozioni negative che vi paralizzano e che vi trattengono dal compiere i mutamenti che desiderate: sconfiggere ansia e depressione, stimolare la vostra autostima, superare le dipendenze o semplicemente migliorare le vostre relazioni sociali e professionali. Impara come: trasformare i pensieri negativi in azioni positive, interrompere la spirale della depressione e dell'ansia, applicare le tecniche della TTC alla vita di tutti i giorni, sconfiggere le fobie e le ossessioni più diffuse.