Preparazione atletica per il golf

Il golf come pratica sportiva ha avuto negli ultimi anni una diffusione planetaria, di conseguenza sono aumentate in maniera esponenziale le problematiche legate alla struttura muscolo-scheletrica, soprattutto nei praticanti non più giovanissimi, più soggetti a rischio di infortunio. Il golf combina infatti elevate forze di compressione a forti flessioni laterali del tronco, che possono ripercuotersi negativamente sulla colonna vertebrale. È quindi importante una schiena ben allenata dal punto di vista muscolare, ma anche una specifica attività di riscaldamento prima di intraprendere il gioco, al fine di affrontare l'attività in tutta sicurezza ed evitare gli infortuni più comuni. Esigenze, queste, alle quali gli autori hanno inteso dare risposta con 25 esercizi di facile esecuzione e comprensione, che fanno seguito ad una esauriente e documentata introduzione teorica.