Il sasso e la pietra. Primi passi verso la mindfuness

Luca, un bambino come tanti, descrive le peripezie e gli avvenimenti che deve subire e affrontare, a casa o a scuola, esprimendo tutto il suo disagio e la sua rabbia repressa. Alla fine della giornata però, grazie alla tecnica del "lasciar andare" suggerita dal nonno, riesce a ritrovare calma e serenità, recuperando la consapevolezza di avere dentro di sé la capacità di rasserenarsi. Con questo breve racconto si offre la possibilità di un'analisi introspettiva sulle proprie emozioni, inducendo così a esternare eventuali disagi o ingiustizie subite. I punti di forza del racconto stanno nell'incentivare una condivisione delle problematiche individuali o nel riconoscimento e ascolto di quelle altrui e nel proporre di accettare consigli da parte di persone fidate (come il nonno). È un messaggio tanto semplice quanto efficace, che unisce nella lettura istruttiva sia gli adulti che i bambini. Età di lettura: da 7 anni.