Menopausa, le soluzioni esistono. Tutti i rimedi contro le vampate, i disagi sessuali, l'insonnia e i chili di troppo

Si rivolge alle italiane che sono già in questa fase, oltre dodici milioni e ai cinque milioni di donne in perimenopausa, proponendo soluzioni concrete, supportate dalla sua lunga esperienza clinica e dagli studi scientifici. Graziottin invita le donne a non subire i disturbi che conseguono alla caduta dei livelli di estrogeni: insonnia, vampate, vuoti di memoria, sbalzi d'umore e secchezza vaginale. Ci sono rimedi che vanno dalla terapia ormonale sostitutiva ad alcuni tipi di farmaci per ridurre i fastidi, ma anche i rischi di osteoporosi, di disturbi cardiovascolari e di aumento di peso. Ancora troppe donne rinunciano a curarsi e si intristiscono, perché percepiscono la menopausa come la fine della giovinezza e della femminilità. Eppure, è probabile che abbiano dinanzi a loro una trentina e passa di anni di vita ed è giusto che li attraversino con pienezza e senza acciacchi. La rivoluzione femminile non può non abbracciare questo aspetto dell'esistenza: la metà dell'umanità ha il diritto di conoscere i trattamenti contro la sofferenza e i sintomi spiacevoli. L'autrice lancia un appello politico, affinché le istituzioni moltiplichino i centri gratuiti per la menopausa nel territorio nazionale, e intanto offre pagina dopo pagina consigli preziosissimi. Risponde in maniera puntuale alle domande più comuni e propone un piano quotidiano, dal movimento all'alimentazione, per restare in forma a qualsiasi età.